שני גיבושים שונים
לפני שמתכוננים, חשוב להבין באיזה גיבוש מדובר:
- גיבוש צנחנים (חטיבתי)מיון קצר של יום עד יומיים לפני הגיוס, שמכניס אותך לחטיבת הצנחנים כלוחם. זה מה שרוב המחפשים ״גיבוש צנחנים״ פוגשים קודם.
- גיבוש סיירת צנחנים (יחטיות)גיבוש קשה יותר בן 3 עד 4 ימים, שמתקיים בשבוע הראשון של הטירונות אחרי שכבר התגייסת לחטיבה. הוא ממיין לגדס״ר: סיירת צנחנים, דובדבן ומגלן.
הגיבוש החטיבתי
מתחיל בבוקר בתחנת הרכבת ונמשך עד הערב. עוברים תחנות של כושר (מבחן שדה או ריצה), ספרינטים, זחילות, אלונקות, תרגילי צוות ותחנות חשיבה. את התוצאה מקבלים ב-SMS כעבור כמה שבועות.
מה להביא: חולצה לבנה ממוספרת, מכנסי ריצה, נעלי ספורט, בגדים להחלפה וטופס רפואי חתום. בלי טופס רפואי לא ניגשים.
גיבוש סיירת צנחנים
גיבוש בן 3 עד 4 ימים בשבוע הראשון של הטירונות, בתנאי עומס פיזי ומנטלי קיצוני: זחילות, מסעות ארוכים, אלונקות ומבחנים סוציומטריים. תנאי סף: פרופיל 82 ומעלה בלי בעיות רפואיות פוסלות.
המגבשים מחפשים מי שעוזר לחבריו תחת עומס, לא בהכרח את המהיר ביותר. עבודת הצוות והאמינות שוקלות לא פחות מהכושר.
הדרישות הגופניות
הבסיס הרשמי הוא בוחן בר-אור: ריצת 3 ק״מ שנמדדת בזמן, מתח ומקבילים, עם סף של 55 נקודות לגיבושים. ביום המיון החטיבתי מופיעה לעיתים גם ריצת 2000 מטר או מבחן שדה.
מכוני הכנה מפרסמים יעדים נוספים (זמני ריצה ומספרי שכיבות), אבל אלה יעדי אימון מומלצים ולא חתכים רשמיים של צה״ל. תתייחסו אליהם ככיוון, לא כחוק.
איך מתכוננים
- ריצהסיבולת לאורך מרחק יחד עם מהירות באינטרוולים. בנו זמן בר-אור חזק ל-3 ק״מ, וגם ריצת 2000 מהירה למיון החטיבתי.
- כוח אנאירובימתח, שכיבות סמיכה, ספרינטים, זחילות וסחיבת אלונקה תחת עייפות. שם נושרים, לא בריצה הרציפה.
- ראש וצוותתפקוד בחוסר שינה, ובעיקר התנהגות של עזרה לאחרים. זה נמדד.
- לוגיסטיקההגיעו עם טופס רפואי חתום והציוד הנכון, ושתו במנוחות.