יש כאלה שמשלמים אלפי ועשרות אלפי שקלים לקבוצות ולמאמנים, נוסעים רחוק ומתאמנים לפי הלו״ז של מישהו אחר. ואתם? מתאמנים לבד, מכל מקום, בנחישות, ולפי הלו״ז שלכם.
בלי לוח זמנים של אף אחד ובלי נסיעות לאימון קבוצתי. האפליקציה בכיס, זמינה 24/7, והתוכנית מחכה לכם כל בוקר, בכל מקום שתבחרו.
הלוחמים הכי טובים בנו את עצמם. לא קבוצה דחפה אותם, אלא הראש שלהם. פה אתם לומדים בדיוק את זה: ללכת עד הסוף, לבד.
מאמן אישי עולה ₪8,000 עד ₪12,000 בשנה. מכון הכנה עולה ₪3,500 עד ₪6,000 לקורס. שנה שלמה אצלנו ב-₪599. אותה שיטה, עשירית מהמחיר.
לא צריך מגרש מלא אנשים כדי להגיע מוכן לגיבוש. צריך תוכנית נכונה, ראש חזק, ורוח שלא נשברת.
להורדת האפליקציה, 7 ימי ניסיון חינםבחר תאריך ותראה בדיוק איזו תוכנית האפליקציה בונה לך, ומה כל שבוע דחייה עולה לך.
“הגעתי לגיבוש ולא הופתעתי מכלום. את כל מה שהיה שם כבר עברתי באימונים.”
“התאמנתי בדיוק על מה שמחפשים ביחידה וזה עשה את ההבדל. ההכנה המנטלית הצילה אותי ברגעים הקשים.”
“הסימולציה עם ה-AI הפתיעה אותי. קיבלתי שאלות של ריאיון אמיתי, ובגיבוש עצמו כבר ידעתי בדיוק מה לענות.”
לקחנו את המדריך הרשמי של ה-Navy SEALs והוספנו לו בדיוק את מה שצריך לגיבוש הישראלי: בוחן יום חמישי, אימון לחיזוק החוסן והמוטיבציה וראיון AI.
תוכנית, תזונה, מעקב והכנה מנטלית. הכל פה, במקום אחד.
בחרת יחידה? התוכנית מותאמת לך אישית: 5 שלבים, לפי הרמה שלך והזמן שנשאר עד הגיבוש.
תפריט יומי שמותאם לעומס השבועי: יותר פחמימות באינטרוולים, פחות בטייפר. בלי לחשב מאקרו לבד.
כל ריצה נמדדת: קצב, מרחק ומסלול. הכל בזמן אמת, ישר מהטלפון.
תדע בדיוק איפה אתה עומד. מספרים וגרפים, בלי לנחש.
נשימות, הדמיה וסיבולת מנטלית. הגיבוש הוא ברובו בראש, אז תגיע מוכן.
42 הישגים ו-5 דרגות צבאיות, מטירון ועד מפקד. כל אימון מקדם אותך.
תראה איפה אתה ביחס לאחרים. דירוג אנונימי שדוחף אותך קדימה.
השתפרת? בצע מבדק חוזר והתוכנית תתעדכן לרמה החדשה שלך.
תרגל ראיון עם AI שמדבר עברית. שאלות אמיתיות ומשוב מיידי.
חצי מההצלחה בגיבוש תלויה באיך שאתה מתבטא. ה-AI שלנו שואל שאלות אמיתיות בעברית ונותן משוב מיידי, עד שתגיע חד, בטוח בעצמך ומוכן לכל שאלה.
ה-AI שואל שאלות כמו “ספר על עצמך ולמה בחרת ביחידה הזו”, “תאר מצב שבו התגברת על קושי פיזי” ועוד, בדיוק כמו בראיון אמיתי.
לכל יחידה יש גיבוש שונה. בחר יחידה וקבל מדריך שמסביר בדיוק מה מחכה לך בגיבוש, מהן הדרישות הפיזיות ואיפה כולם נופלים בהכנה. לא בטוח איפה אתה עומד? עשה את מבדק המוכנות ↓
הכי טוב שיש. הגיבוש דורש הכל: ריצות מטורפות, כוח פיזי ברמה אחרת וראש שלא נשבר.
הגיבוש הכי קשה בצה״ל. דורש כוח רב בפלג הגוף העליון, אחיזת ברזל וסיבולת שלא נגמרת.
קומנדו של חיל האוויר. פה צריך לרוץ מהר, להיות זריז ולהגיע עם כושר ריצה מעולה.
חילוץ והצלה קרבי. הגיבוש דורש סיבולת מטורפת והרבה כוח בפלג הגוף העליון.
יחידה שפועלת עמוק מאחורי קווי האויב. דורשת סיבולת גבוהה, כוח וראש שממשיך לעבוד גם כשהגוף קורס.
לוחמת גרילה. הגיבוש בודק את הראש לא פחות מאת הגוף, וצריך להגיע עם כושר מעולה ונחישות.
יחידה מסתערבת. דורשת מהירות, זריזות ויכולת לתפקד כשהלחץ בשיא.
מגלן, דובדבן ואגוז תחת חטיבה אחת. גיבוש אחד, שיבוץ לפי ביצועים.
יחידה הנדסית למשימות מיוחדות. דורשת ראש אנליטי חזק לצד גוף חזק.
שישה ימי מיון לקורס טיס של חיל האוויר, אחרי שעוברים את המיונים בירפ״א.
כל מה שצריך לדעת לפני הגיבוש: הכנה, ריצה, כוח וראש, לצד מדריכים שמבוססים על עדויות מתגייסים מהשטח, מוצלבות ומאומתות.
הדרך שלך ליחידת החילוץ של חיל האוויר.
מהשטחכל מה שאתה חייב לדעת לפני גיבוש קומנדו, צנחנים ודובדבן. נתונים אמיתיים מהשטח.
מהשטחכל מה שאתה חייב לדעת לפני גיבוש מטכ"ל ושלדג.
מהשטחהמספרים, האקטים והאמת על אחד הגיבושים הקשים בצה"ל.
מהשטחכל מה שצריך לדעת כדי לעבור את הגיבוש של חיל האוויר.
מהשטחהמדריך המלא לגיבוש יהלום (יעל) - מהגיבושון המקדים, דרך המסעות ההפוכים ועד לראיונות הסיום.
הזן את התוצאות שלך וקבל ציון מוכנות מול הרף של היחידה, בדיוק באותה שיטה שבה האפליקציה מודדת אותך.
5 שלבים המבוססים על Table 6 של ה-NSWC, סרגל 26 השבועות שמכין את ה-Navy SEALs, מותאמים בול לגיבוש שלך.
בונים בסיס: ריצות קלות, ריצות ארוכות ותרגילי משקל גוף. מרגילים את הגוף לעומס.
מגבירים קצב: ריצות קצב (טמפו), אימוני הפוגות (פארטלק) וספרינטים. הרגליים מתחילות לעבוד.
כאן זה מתחיל לכאוב. מקטעים מובנים ואימוני תחנות משקל גוף, הכול בעצימות גבוהה.
עומס מרבי: ריצות ארוכות, אימונים מחזוריים כבדים ואתגרים מנטליים. כאן בונים לוחמים.
חידוד והורדת עומסים חכמה, כדי שתגיע לגיבוש חד, רענן ומוכן.
הגיבוש הוא 70% בראש, ואנחנו נכין אותך בדיוק לזה. משבוע לשבוע תגיע הרבה יותר מוכן.
4 טכניקות: נשימת קופסה, 4-7-8, וים הוף ונשימה טקטית תחת מאמץ. תלמד לשלוט בלחץ דרך הנשימה.
סוגרים עיניים ומדמיינים את הגיבוש: החום, העייפות, הקבוצה. מי שניצח בראש כבר חצי בפנים.
פלאנק עד הסוף, ישיבת קיר עם הפסקות. המוח לומד דבר אחד: אי-נוחות היא זמנית.
“הגיבוש לא מתחיל כשאתה מגיע לשם. הגיבוש מתחיל ברגע שהחלטת שאתה הולך עד הסוף.”
4 צעדים מהרגע הראשון ועד הגיבוש. זה הכל.
Android או iPhone. ההורדה בחינם ו-7 הימים הראשונים עלינו.
לאיזו יחידה אתה מכוון? מבדק פתיחה קצר יזהה בדיוק איפה אתה עומד.
התוכנית מותאמת אליך אישית, לפי הרמה שלך, היחידה והזמן שנותר.
כל יום אתה מתחזק. כל אימון מקרב אותך לגיבוש.
ה-AI מתאים לך את התוכנית. המומחים שלנו מאשרים אותה.
ה-AI שלנו מבוסס על מודלים מהדור החדש ביותר ובונה לך תוכנית אימון אישית, המותאמת במדויק לרמה שלך, לזמן שעומד לרשותך וליחידה שאליה אתה מכוון. מאחוריו עומד צוות של בוגרי יחידות מיוחדות שבנו את הלוגיקה, אימנו את המודל ועוברים על התוצאות. כל פלט של ה-AI עובר אצלם בקרת איכות קפדנית לפני שהוא נכנס לתוכנית שלך.
תוכנית אישית, התאמה דינמית לקצב שלך, סימולציית ראיון בעברית.
בוגרי יחידות מיוחדות שבנו את התוכן ובודקים את התוצאות.
האימון הנכון לך, ביום הנכון, בעצימות הנכונה.
מהירות של AI. ניסיון מהשטח.
אימונים לבד לא יספיקו. תזונה לא נכונה תעצור אותך רגע לפני הגיבוש, ולכן אנחנו דואגים גם לזה.
בשלב האינטרוולים תצטרך יותר פחמימות כדי לשמור על אנרגיה. בשלב הטייפר נוריד קלוריות אבל נשמור על חלבון גבוה, כדי למנוע עלייה במשקל כשהעומס יורד.
קבוצות כושר קרבי ומאמנים אישיים עולים אלפי שקלים בשנה. בוא לראות בדיוק מה מקבלים אצלם, ומה מקבלים אצלנו.
| פיצ׳ר | מומלץ SAYAROT ₪599 / שנה | מאמן אישי ₪8,000-12,000 / שנה | מכון הכנה ₪3,500-6,000 / קורס | מחנה אימונים ₪2,000-4,000 / מחנה | אימון עצמאי ללא עלות |
|---|---|---|---|---|---|
| תוכנית האימונים של ה-Navy SEALs | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ |
| מחיר לשנה | ₪599 | ₪8,000-12,000 | ₪3,500-6,000 | ₪2,000-4,000 | ₪0 |
| תוכנית מותאמת לכל יחידה (7) | ✓ | חלקי | חלקי | ✗ | ✗ |
| גישה 24/7 | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ | ✓ |
| אימון חוסן מנטלי יומי | ✓ | חלקי | חלקי | ✗ | ✗ |
| סימולציית ראיון גיבוש מבוססת AI | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ |
| מעקב התקדמות אישי מבוסס נתונים | ✓ | חלקי | ✗ | ✗ | ✗ |
| תוכנית שמתעדכנת בהתאם להתקדמות | ✓ | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ |
| מעקב ריצות עם GPS | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ | חלקי |
| ליווי מקצועי רצוף | ✓ | ✓ | חלקי | חלקי | ✗ |
| אפשרות להתחיל מיד | ✓ | חלקי | ✗ | ✗ | ✓ |
| 7 ימי התנסות בחינם | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ | חלקי |
מאמן אישי עולה ₪8,000 עד ₪12,000 בשנה. מכון הכנה ₪3,500 עד ₪6,000 לקורס. אצלנו מקבלים שנה שלמה ב-₪599.
הגישה נפתחת מיד לאחר הרכישה. המנוי החודשי באתר מקנה גישה ל-30 ימים, ללא חידוש אוטומטי.
NSWC הוא הפיקוד של ה-Navy SEALs. הם פרסמו מדריך כושר רשמי שמכין מועמדים ל-BUDS: מדעי, מוכח ופתוח לכולם. לקחנו את הבסיס הזה (במיוחד את Table 6, תוכנית ריצה של 26 שבועות), והוספנו לו את כל מה שצריך לגיבוש בארץ: בוחן יום חמישי, אימונים לחיזוק החוסן והמוטיבציה וראיון AI. בקיצור, השיטה שמייצרת את הלוחמים הכי קשוחים בעולם, מותאמת בול לגיבוש שלך.
ריצות, אינטרוולים, תרגילי משקל גוף, שרירי ליבה וחוסן מנטלי. חמישה שלבים שמותאמים ליחידה שלך. התוכנית נבנית אוטומטית לפי הרמה שלך והזמן שנשאר עד הגיבוש.
לא. הכל מבוסס על משקל גוף: ריצות, שכיבות סמיכה, מתח, סקוואטים ומכרעים. בלי חדר כושר ובלי ציוד. רק אתה.
ברור. כל יום תקבל תפריט מלא שמותאם לשלב שבו אתה נמצא באימונים. אוכל רגיל שקל להכין בבית. בשלב האינטרוולים יהיו יותר פחמימות כדי למלא מצברים, ובשלב הטייפר נוריד קלוריות אבל נשמור על החלבון.
10 מסלולים: סיירת מטכ״ל, שייטת 13, שלד״ג, 669, חטיבת הקומנדו (מגלן/דובדבן/אגוז), יהל״ם וגיבוש טיס. יש גם תוכנית כללית למי שעדיין לא החליט.
7 ימים חינם עם גישה מלאה. אפשר לבטל בכל רגע ולא תחויב.
לגמרי. המבדק מזהה את הרמה שלך ובונה תוכנית בהתאם, בין אם אתה מתחיל מאפס או כבר בכושר.
יש לך 7 ימי ניסיון להחליט. אם לא מתאים, מבטלים לפני שנגמר הניסיון ולא משלמים שקל.
האפליקציה זמינה ל-Android ב-Google Play ול-iPhone ב-App Store. מורידים, מתחברים עם Google ומתחילים להתאמן. 7 הימים הראשונים בחינם.
