מדינת ישראל זקוקה לנו כדי להגן על אזרחיה. בסוף, הכל נשען על מי שמוכן לקום ולהתייצב בשורה הראשונה. בגיל שבו רוב האנשים שואלים מה מגיע להם, השירות הקרבי הוא ההחלטה לקשור את הגורל שלך בהגנה על האנשים שחיים כאן.
בגיבוש לא מחפשים שרירים ולא נפח. מחפשים עמוד שדרה. בודקים מה קורה כשהגוף גמור, כשקר, וכשהצוות זקוק לעוד כתף מתחת לאלונקה. מי שנכנס מתחת למשא עושה את זה מתוך בחירה פנימית.
אחריות. שותפות. עמידה במבחן.
את הרצון אתה מביא מהבית. אנחנו נכין את הגוף ואת הראש שיעמדו בזה.
החובה לקחת אחריות והזכות להוביל שייכות ללוחמים וללוחמות כאחד. מסלולי הלחימה פתוחים, וההכנה דורשת את אותה רמת מסירות, חוסן ומאמץ.
למסלולי הלחימה ללוחמות ←יש כאלה שמשלמים אלפי ועשרות אלפי שקלים למכוני הכנה, נוסעים רחוק פעמיים בשבוע ומתאמנים בשעות שלא מתאימות להם. אצלכם זה נראה אחרת: לו״ז אימונים מוכן שמחכה בכל בוקר, קרוב לבית, בלי נסיעות.
בלי נסיעות למכון ובלי לחכות לקבוצה. האפליקציה בכיס, זמינה 24/7, והאימון של היום מחכה לכם כל בוקר, במסלול שליד הבית.
משמעת פנימית עמוקה: היכולת להתאמן לבד בחושך, לא בשביל לייקים, אלא מתוך הבנה שהמוכנות שלך ביום פקודה נבנית ברגעים שאיש אינו רואה.
מאמן אישי עולה ₪8,000 עד ₪12,000 בשנה. מכון הכנה עולה ₪3,500 עד ₪6,000 לקורס. שנה שלמה אצלנו ב-₪599. אותה שיטה, עשירית מהמחיר.
בגיבוש נמדדים החוסן, העצמאות והאופי. התוכנית חוסכת אלפי שקלים של מאמן אישי ומכוני הכנה. המסגרת עלינו, הנחישות כולה שלך.
להורדת האפליקציה, שבוע התנסות בחינםבחר תאריך ותראה בדיוק איזו תוכנית האפליקציה בונה לך, ומה כל שבוע דחייה עולה לך.
לקחנו את המדריך הרשמי של ה-Navy SEALs והוספנו לו בדיוק את מה שצריך לגיבוש הישראלי: בוחן יום חמישי, אימון לחיזוק החוסן והמוטיבציה וראיון AI.
תוכנית, תזונה, מעקב והכנה מנטלית. הכל פה, במקום אחד.
בחרת יחידה? התוכנית מותאמת לך אישית: 5 שלבים, לפי הרמה שלך והזמן שנשאר עד הגיבוש.
תפריט יומי שמותאם לעומס השבועי: יותר פחמימות באינטרוולים, פחות בטייפר. בלי לחשב מאקרו לבד.
כל ריצה נמדדת: קצב, מרחק ומסלול. הכל בזמן אמת, ישר מהטלפון.
תדע בדיוק איפה אתה עומד. מספרים וגרפים, בלי לנחש.
נשימות, הדמיה וסיבולת מנטלית. הגיבוש הוא ברובו בראש, אז תגיע מוכן.
42 הישגים ו-5 דרגות צבאיות, מטירון ועד מפקד. כל אימון מקדם אותך.
תראה איפה אתה ביחס לאחרים. דירוג אנונימי שדוחף אותך קדימה.
השתפרת? בצע מבדק חוזר והתוכנית תתעדכן לרמה החדשה שלך.
תרגל ראיון עם AI שמדבר עברית. שאלות אמיתיות ומשוב מיידי.
מסכים אמיתיים, לא הדמיות. ככה נראה יום אימונים עם סיירות.
חצי מההצלחה בגיבוש תלויה באיך שאתה מתבטא. ה-AI שלנו שואל שאלות אמיתיות בעברית ונותן משוב מיידי, עד שתגיע חד, בטוח בעצמך ומוכן לכל שאלה.
ה-AI שואל שאלות כמו “ספר על עצמך ולמה בחרת ביחידה הזו”, “תאר מצב שבו התגברת על קושי פיזי” ועוד, בדיוק כמו בראיון אמיתי.
להבין את גודל המשימה, לבחור איפה אתה רוצה להשפיע, ולהתאמן בדיוק לפי אמות המידה הפיזיות והמנטליות של כל יחידה. לא בטוח איפה אתה עומד? עשה את מבדק המוכנות ↓
הכי טוב שיש. הגיבוש דורש הכל: ריצות מטורפות, כוח פיזי ברמה אחרת וראש שלא נשבר.
הגיבוש הכי קשה בצה״ל. דורש כוח רב בפלג הגוף העליון, אחיזת ברזל וסיבולת שלא נגמרת.
קומנדו של חיל האוויר. פה צריך לרוץ מהר, להיות זריז ולהגיע עם כושר ריצה מעולה.
חילוץ והצלה קרבי. הגיבוש דורש סיבולת מטורפת והרבה כוח בפלג הגוף העליון.
יחידה שפועלת עמוק מאחורי קווי האויב. דורשת סיבולת גבוהה, כוח וראש שממשיך לעבוד גם כשהגוף קורס.
לוחמת גרילה. הגיבוש בודק את הראש לא פחות מאת הגוף, וצריך להגיע עם כושר מעולה ונחישות.
יחידה מסתערבת. דורשת מהירות, זריזות ויכולת לתפקד כשהלחץ בשיא.
מגלן, דובדבן ואגוז תחת חטיבה אחת. גיבוש אחד, שיבוץ לפי ביצועים.
יחידה הנדסית למשימות מיוחדות. דורשת ראש אנליטי חזק לצד גוף חזק.
שישה ימי מיון לקורס טיס של חיל האוויר, אחרי שעוברים את המיונים בירפ״א.
כל מה שצריך לדעת לפני הגיבוש: הכנה, ריצה, כוח וראש, לצד מדריכים שמבוססים על עדויות מתגייסים מהשטח, מוצלבות ומאומתות.
הדרך שלך ליחידת החילוץ של חיל האוויר.
מהשטחכל מה שאתה חייב לדעת לפני גיבוש קומנדו, צנחנים ודובדבן. נתונים אמיתיים מהשטח.
מהשטחכל מה שאתה חייב לדעת לפני גיבוש מטכ"ל ושלדג.
מהשטחהמספרים, האקטים והאמת על אחד הגיבושים הקשים בצה"ל.
מהשטחכל מה שצריך לדעת כדי לעבור את הגיבוש של חיל האוויר.
מהשטחהמדריך המלא לגיבוש יהלום (יעל) - מהגיבושון המקדים, דרך המסעות ההפוכים ועד לראיונות הסיום.
הזן את התוצאות שלך וקבל ציון מוכנות מול הרף של היחידה, בדיוק באותה שיטה שבה האפליקציה מודדת אותך.
5 שלבים המבוססים על Table 6 של ה-NSWC, סרגל 26 השבועות שמכין את ה-Navy SEALs, מותאמים בול לגיבוש שלך.
בונים בסיס: ריצות קלות, ריצות ארוכות ותרגילי משקל גוף. מרגילים את הגוף לעומס.
מגבירים קצב: ריצות קצב (טמפו), אימוני הפוגות (פארטלק) וספרינטים. הרגליים מתחילות לעבוד.
כאן זה מתחיל לכאוב. מקטעים מובנים ואימוני תחנות משקל גוף, הכול בעצימות גבוהה.
עומס מרבי: ריצות ארוכות, אימונים מחזוריים כבדים ואתגרים מנטליים. כאן בונים לוחמים.
חידוד והורדת עומסים חכמה, כדי שתגיע לגיבוש חד, רענן ומוכן.
70% מהיכולת להחזיק מעמד ברגעי קיצון מוכרעים בראש. זהו המעבר מאימון אישי להבנה שברגע האמת, החיים והביטחון של אחרים יהיו תלויים בך.
4 טכניקות: נשימת קופסה, 4-7-8, וים הוף ונשימה טקטית תחת מאמץ. תלמד לשלוט בלחץ דרך הנשימה.
סוגרים עיניים ומדמיינים את הגיבוש: החום, העייפות, הקבוצה. מי שניצח בראש כבר חצי בפנים.
פלאנק עד הסוף, ישיבת קיר עם הפסקות. המוח לומד דבר אחד: אי-נוחות היא זמנית.
“הגיבוש לא מתחיל כשאתה מגיע לשם. הגיבוש מתחיל ברגע שהחלטת שאתה הולך עד הסוף.”
4 צעדים מהרגע הראשון ועד הגיבוש. זה הכל.
Android או iPhone. ההורדה בחינם ו-7 הימים הראשונים עלינו.
לאיזו יחידה אתה מכוון? מבדק פתיחה קצר יזהה בדיוק איפה אתה עומד.
התוכנית מותאמת אליך אישית, לפי הרמה שלך, היחידה והזמן שנותר.
שומרים על רצף אימונים מבוקר, מגיעים ליום סיירות בשיא הכושר, ומתייצבים לגיבוש מתוך ביטחון מלא ביכולת שלך לשאת במשא.
ה-AI מתאים לך את התוכנית. המומחים שלנו מאשרים אותה.
ה-AI שלנו מבוסס על מודלים מהדור החדש ביותר ובונה לך תוכנית אימון אישית, המותאמת במדויק לרמה שלך, לזמן שעומד לרשותך וליחידה שאליה אתה מכוון. מאחוריו עומד צוות של בוגרי יחידות מיוחדות שבנו את הלוגיקה, אימנו את המודל ועוברים על התוצאות. כל פלט של ה-AI עובר אצלם בקרת איכות קפדנית לפני שהוא נכנס לתוכנית שלך.
תוכנית אישית, התאמה דינמית לקצב שלך, סימולציית ראיון בעברית.
בוגרי יחידות מיוחדות שבנו את התוכן ובודקים את התוצאות.
האימון הנכון לך, ביום הנכון, בעצימות הנכונה.
מהירות של AI. ניסיון מהשטח.
אימונים בלבד לא יספיקו. תזונה לא נכונה תעצור אותך רגע לפני הגיבוש, ולכן אנחנו דואגים גם לזה.
בשלב האינטרוולים תצטרך יותר פחמימות כדי לשמור על אנרגיה. בשלב הטייפר נוריד קלוריות אבל נשמור על חלבון גבוה, כדי למנוע עלייה במשקל כשהעומס יורד.
קבוצות כושר קרבי ומאמנים אישיים עולים אלפי שקלים בשנה. בוא לראות בדיוק מה מקבלים אצלם, ומה מקבלים אצלנו.
| פיצ׳ר | מומלץ SAYAROT ₪599 / שנה | מאמן אישי ₪8,000-12,000 / שנה | מכון הכנה ₪3,500-6,000 / קורס | מחנה אימונים ₪2,000-4,000 / מחנה | אימון עצמאי ללא עלות |
|---|---|---|---|---|---|
| תוכנית האימונים של ה-Navy SEALs | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ |
| מחיר לשנה | ₪599 | ₪8,000-12,000 | ₪3,500-6,000 | ₪2,000-4,000 | ₪0 |
| תוכנית מותאמת לכל יחידה (7) | ✓ | חלקי | חלקי | ✗ | ✗ |
| גישה 24/7 | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ | ✓ |
| אימון חוסן מנטלי יומי | ✓ | חלקי | חלקי | ✗ | ✗ |
| סימולציית ראיון גיבוש מבוססת AI | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ |
| מעקב התקדמות אישי מבוסס נתונים | ✓ | חלקי | ✗ | ✗ | ✗ |
| יעדי קצב ומינונים אישיים לפי תוצאות מבדקים | ✓ | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ |
| מעקב ריצות עם GPS | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ | חלקי |
| ליווי מקצועי רצוף | ✓ | ✓ | חלקי | חלקי | ✗ |
| אפשרות להתחיל מיד | ✓ | חלקי | ✗ | ✗ | ✓ |
| שבוע התנסות בחינם | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ | חלקי |
כי ביטחון, ריבונות וחברה בריאה לא נבנים מעצמם; הם נשענים על אלו שמוכנים לתת מעצמם למען הכלל. השירות הקרבי הוא הבחירה להתייצב במקום התובעני ביותר מתוך כבוד והגנה על הבית. אנחנו לא כאן כדי לשכנע או לחנך: מי שבוחר בדרך הזו עושה זאת מתוך הכרה פנימית. התפקיד שלנו הוא לוודא שכשתגיע לשם, הגוף והראש שלך יוכלו לעמוד בגודל המעמד.
בהחלט. מסלולי הלחימה המובילים בצה״ל דורשים רף פיזי ומנטלי גבוה ללא פשרות. התוכנית באפליקציה מותאמת אישית לכל לוחמת, מציבה סרגל מאמצים מקצועי שמקטין את הסיכון לפציעות עומס, ומביאה אותך למבחני המיון ולגיבושים במוכנות מלאה. למדריך המלא ללוחמות ←
NSWC הוא הפיקוד של ה-Navy SEALs. הם פרסמו מדריך כושר רשמי שמכין מועמדים ל-BUDS: מדעי, מוכח ופתוח לכולם. לקחנו את הבסיס הזה (במיוחד את Table 6, תוכנית ריצה של 26 שבועות), והוספנו לו את כל מה שצריך לגיבוש בארץ: בוחן יום חמישי, אימונים לחיזוק החוסן והמוטיבציה וראיון AI. בקיצור, השיטה שמייצרת את הלוחמים הכי קשוחים בעולם, מותאמת בול לגיבוש שלך.
ריצות, אינטרוולים, תרגילי משקל גוף, שרירי ליבה וחוסן מנטלי. חמישה שלבים שמותאמים ליחידה שלך. התוכנית נבנית אוטומטית לפי הרמה שלך והזמן שנשאר עד הגיבוש.
לא. הכל מבוסס על משקל גוף: ריצות, שכיבות סמיכה, מתח, סקוואטים ומכרעים. בלי חדר כושר ובלי ציוד. רק אתה.
ברור. כל יום תקבל תפריט מלא שמותאם לשלב שבו אתה נמצא באימונים. אוכל רגיל שקל להכין בבית. בשלב האינטרוולים יהיו יותר פחמימות כדי למלא מצברים, ובשלב הטייפר נוריד קלוריות אבל נשמור על החלבון.
10 מסלולים: סיירת מטכ״ל, שייטת 13, שלד״ג, 669, חטיבת הקומנדו (מגלן/דובדבן/אגוז), יהל״ם וגיבוש טיס. יש גם תוכנית כללית למי שעדיין לא החליט.
שבוע התנסות בחינם עם גישה מלאה. אפשר לבטל בכל רגע ולא תחויב.
לגמרי. המבדק מזהה את הרמה שלך ובונה תוכנית בהתאם, בין אם אתה מתחיל מאפס או כבר בכושר.
יש לך שבוע התנסות להחליט. אם לא מתאים, מבטלים לפני שהוא נגמר ולא משלמים שקל.
האפליקציה זמינה ל-Android ב-Google Play ול-iPhone ב-App Store. מורידים, מתחברים עם Google ומתחילים להתאמן. 7 הימים הראשונים בחינם.
מאמן אישי עולה ₪8,000 עד ₪12,000 בשנה. מכון הכנה ₪3,500 עד ₪6,000 לקורס. אצלנו מקבלים שנה שלמה ב-₪599.
הגישה נפתחת מיד לאחר הרכישה. המנוי החודשי באתר מקנה גישה ל-30 ימים, ללא חידוש אוטומטי.
