רגע לפני שמתחילים: הכנה וציוד
ההכנה שלך מתחילה הרבה לפני שאתה עולה על מדים. כמה ימים לפני הגיבוש, תוריד הילוך. אל תקרע את עצמך בגיבושונים, אתה סתם מסתכן בפציעה רגע לפני הדבר האמיתי.
תתאמן על ריצות בחול ים, זה השטח שתפגוש שם. תביא איתך שני זוגות גרביים כדי להוריד חיכוך ולמנוע יבלות ופצעים.
לפני הזינוק תקבלו ציוד: ברכיות, את חפירה ותד"ל. התד"ל המלא שוקל 16.5 קילו ויש בו תיק, שתי מימיות, את חפירה, קסדה ושק חול. תקבלו גם קיטבג מחלקתי עם פלג אוהל, 3 מוטות ו-4 יתדות. החלוקה לצוותים אקראית לגמרי, חוץ ממאותרי דובדבן.
היום הראשון: עבודות רס"ר וריצת 2000
היום הראשון מכניס אותך להלם ומסנן את מי שלא הגיע מוכן פיזית.
הגיבוש נפתח בעבודות רס"ר. תמצא את עצמך פורק ארגזים או ממלא שקי חול. אחר כך תצאו לריצת 2000 מטר. אל תצפה למסלול אתלטיקה. תרוצו בשטח קשוח עם עליות, ירידות, בורות וחול עמוק.
המבחנים הפיזיים: שקים, זחילות ואלונקות
ביום השני מתחלקים לקבוצות חדשות ומקבלים ציוד מחלקתי: אלונקה, 2 ג'ריקנים וקשר. בצוות שלך יהיו 4 מעריכים, אחד מהם מדובדבן.
כאן מתחיל הקושי האמיתי. תתכונן לרוץ עם שקי חול במשקל 20-25 קילו למשך שעה עד שעה וחצי, או לרוץ בעלייה עם שקים במשך 45 דקות. יש גם משימה שבה תצטרכו למלא שק ולרוקן אותו במעלה הר במשך 15 דקות. טיפ של אלופים: אל תפוצץ את השק בחול, אתה הולך לסחוב אותו המון זמן. כחצי מהצוות פורש בשלב הזה.
הזחילות בגיבוש ארוכות וכואבות. תזחל על אבנים ואדמה קשה שיוציאו ממך דם. יש מסלול קצר של 30 מטר, זחילה אינדיאנית של 50 מטר, וזחילות בתוך שיחי קוצים בגובה 60 ס"מ. תפגוש גם זחילות בזוגות: אתה מחבק את המותניים של החבר ורק הוא זוחל, ותרגיל של 20 מטר הלוך וחזור ב-40 שניות.
מסעות האלונקה שוברים. הם נמשכים 6 עד 8 קילומטרים וכוללים עליות תלולות, חול עמוק, אבנים וספרינטים. האלונקות שוקלות בין 70 ל-100 קילו, או 7 שקי חול. באלונקה סוציומטרית, ה-4 הראשונים מרימים ורצים. לפעמים החלוקה היא 4 לאלונקה ראשונה, 4 לשנייה, ושניים לפקל"ים. תיכנס כמה שיותר מתחת לאלונקה. במסעות אתה חייב לעזור ולהחליף את מי שסוחב, למשוך חברים בעליות ולבלום אותם בירידות כדי למנוע פציעות.
- תיזוזים נוספיםריצות סביב ערימות חול במשך 40 דקות, ריצות עם תד"ל וקיטבג ברחבי הבסיס, וספרינטים של 20 דקות עם ציוד מלא בעליות כביש.
- תרגילי כוח אישייםעמידה עם ידיים פרושות ומימיות, הרמת רגליים ישרות בישיבה, תרגיל 'שמיים וארץ', 'מצב שתיים' לחצי שעה, ותלייה על מתח לזמן מקסימלי.
משימות צוות: חשיבה, אגרסיביות ואמינות
המעריכים בודקים איך אתה מתפקד בתוך צוות, ואיך אתה מגיב ללחץ ולמשימות מתסכלות.
חלק מהתרגילים בודקים כמה אתה אגרסיבי וחזק. ב'מעגל כוח' תצטרך לפרוץ החוצה ממעגל שהקבוצה יוצרת, או להוציא אנשים בכוח ממעגל אבנים. ב'סומו' כל הקבוצה נכנסת לשטח מעגלי והמטרה היא שרק אחד יישאר בפנים. תרגיל 'עמוד התאורה השני' פשוט מייאש אותך ובודק כמה אתה חזק בראש.
תפגוש משימות שטח כמו בניית אוהל בדקה וחצי, פירוק נשק, ובוחן אמינות שבו תצטרך לחפור בור מתחת לחוט. תצטרכו לחצות שדה מוקשים עם בול עץ וחביות בלי לגעת בקרקע, לעבור קיר בטון בלי שהציוד ייגע בו, ולהעביר את הצוות דרך חורים בחבלים בלי לגעת בחבל.
תצטרך גם להסוות את עצמך: לבנות עמדת מסתור ב-35 דקות ולהסתתר מאויב למשך 20 דקות. חוץ מזה, תעביר הרצאה של 3 דקות או 10-15 דקות על נושא שתבחר. שים לב: אסור לדבר על פוליטיקה, מין, דת וצבא.
מנוחה, סוציומטרי וראיונות סיום
הגיבוש כולל גם זמני מנוחה. יש הפסקות של שעתיים שכוללות תרגילי חשיבה, דיונים וזמן שינה של כ-40 דקות. בצהריים תישנו בשטח כמה שעות.
האקט הפיזי האחרון בגיבוש הוא ניווטים. אחר כך תמלאו שאלון סוציומטרי שבו תדרג את החברים לצוות: 3 לא מתאימים, 3 די מתאימים, 4 מתאימים ו-4 מאוד מתאימים.
בסוף הגיבוש תעבור ראיון אישי באווירה רגועה עם מילואימניקים צעירים ומפקדים מצנחנים. תהיה עצמאי ותענה בכנות על השאלות לגבי הרצון שלך להגיע לדובדבן או לצנחנים. טיפ זהב: תמשיך לקחת את המשימות ברצינות גם כשנראה שהגיבוש כבר נגמר.
קצת מספרים: יש 140 מקומות ביחידות הקומנדו. בצוותי דובדבן, מתוך 80 מאותרים שמסיימים את הגיבוש, יש 50 מקומות. במחזור האחרון נתנו למסיימים אפשרות לבחור בין 3 יחידות.